馬uma サポート

馬の知識・技術・メンタルなど今までの指導者の経験から役立つ情報を提供!! 初心者~上級者まで 乗馬未経験の方歓迎

メンタル・精神

緊張感がない!?大事な場面で良い緊張を保つおすすめの方法6選! ~サイキング・アップの方法~

サイキング・アップ ビジネスや試験、スポーツなどの大事なシーンで「試合前にイマイチ緊張度が低くて、集中できない。」、「仕事のプレゼン・会議やクライアントとの打ち合わせ前に緊張はしすぎてないけど、なんだかやる気が出ない。」なんてことが、人間で…

緊張しやすい!上がり症の方必見!!試験・面接や競技・試合などで緊張を解く方法とは!?

緊張しやすい!上がり症の方必見!!試験・面接や競技・試合などで緊張を解く方法とは!? 試験や競技になると、大小は個人差がありますが誰でも緊張すると思います。 手足や体がガチガチになって、今まで練習してきたことの50%も発揮できなかったという経…

馬に上手く乗りたいなら普段から左手を使え!

馬に上手に乗りたいなら普段から左手を使え! タイトルを見て「えっ!どうゆうこと!?」と思われたと思います。 今回のタイトルの謎を解くためのカギは『脳』です! 実は、脳は全体の10%しか解明されておらず、実際に人間が脳を使えているのは全体の10%以…

セルフイメージ(自己評価)が高くないと、他人を高評価できない理由。 ~乗馬上達の心~

セルフイメージ(自己評価)が高くないと、他人を高評価できない理由。 日本人の美徳として、『遠慮』や『謙遜』という言葉があります。 日本人特有の美しさでもあり、現状に満足しないで上を目指していこうという素敵な心だと思います。 しかし、そこばかり…

乗馬時に『前を見る』もう一つの理由とは。 ~乗馬スキルアップお役立ち記事~

前を見ないといけないもう一つの理由 馬に乗っている際に「下を見ないでください!」、「前を見て!」と指導者から言われた経験はあるのではないでしょうか?しかも、一度ではなく何度も。 理由は下を見ると騎乗者のバランスが前に傾くので、安全にバランス…

無料で誰でも出来る!乗馬で拳の安定する練習法公開! ~道具コスト0円で拳が安定~

拳の安定を手に入れよう 「駈歩すると拳が上下に動いてしまう。」、「自分では拳を止めているつもりだが、動いているといつも言われる。」乗馬をしていると、こんな経験があるのではないでしょうか? 馬が動いている訳ですから、どんな人でも体が馬の揺れに…

絶対に知っておくべき!愛撫は馬をほめることではない理由とは

一般的に馬をほめるとされている愛撫(あいぶ)は馬の頸を手でトントンと叩きます。 馬を扱っている人は、おおよそ知っているかと思います。 人間も教育をするのに、『ほめる』・『しかる』を使い分けて教育をしていくと思います。良いことをしたら『ほめる…

【重要】乗馬で上手くいく人・上手くいかない人の理由とは ~引き寄せの法則~

「前回駈歩出せなかったから今日も無理かもなぁ。」「前の時はこの馬で走れたから、今日も上手くいくはず。ラッキー♪」 と思った経験は、みなさん一度はお持ちではないでしょうか? 乗馬のみならず、他のスポーツ、仕事でも学校でもよいですが、過去の失敗に…

一流が行うモチベーション維持とは ~重要な口癖~

// イチローといえば日本いや、世界を代表するスーパースターというのは誰もが知っていますが、いわゆる一流選手と聞くと、皆が「人一倍努力した」とか、「暇もなく野球に取り組んで辛い思いをした」とかそういった考えをお持ちだと思います。 しかし、実際…